Eat What
首页
煮啥
健身
食谱
收藏
设置
简体中文
自定义食谱
缺少材料?想要更简单?我们帮到你。
快速选项
✨
简化
更少步骤,更简单技巧
🔄
换蛋白质
使用不同肉类/豆腐
🥗
素食版
去除所有肉类
⚡
快速版
20分钟内完成
健康目标
针对特定健康需求优化
🥬
护肝版
💧
护肾版
❤️
护心版
🧠
健脑版
🦠
肠道友善
📊
血糖友善
🛡️
免疫支持
缺少的材料
点击任何你没有的材料
蛋白质
鱼肉腌料:
2汤匙 水或鸡汤
香料
3瓣 蒜蓉
1吋 姜片
1/2个 洋葱,切片 (可选)
酱料及调味料
2汤匙 食用油
1茶匙 酱油
1茶匙 绍兴酒
1/2茶匙 生粉
少许 白胡椒粉
1汤匙 酱油
1茶匙 糖
蔬菜
1个 大苦瓜 (约400克),去籽切片
2汤匙 豆豉,洗净略为压碎
其他
300克 鱼片 (例如:鲶鱼柳、鳕鱼、红衫鱼),切片
酱汁:
其他要求?
生成修改版食谱