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蛋白质
200克去骨去皮鸡腿肉,切丁
4只大鸡蛋(每份蛋包饭2只)
2汤匙牛奶(每份蛋包饭1汤匙,可选,增加松软度)
1汤匙无盐黄油(用于煎蛋)
香料
1/2个洋葱,切碎
酱料及调味料
1汤匙无盐黄油(用于炒饭)
1汤匙植物油(用于炒饭)
盐,适量
黑胡椒粉,适量
番茄酱或法式多蜜酱,用于装饰
蔬菜
1/2根胡萝卜,切碎
其他
2杯煮熟的日本短粒米饭
4汤匙番茄酱(用于炒饭)
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