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蛋白质
500克 牛腩,切成2-3厘米方块
香料
2个 中型洋葱(约300克),切丁
酱料及调味料
2汤匙 植物油
1汤匙 酱油(可选)
蔬菜
2根 胡萝卜(约200克),去皮切成块状
2个 土豆(约300克),去皮切成块状
其他
800毫升 清水
1盒(200克)日式咖喱块(中辣)
已煮熟的白米饭,伴食(每人约200克)
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