将牛蒡彻底刷洗干净,然后粗略地削去外皮。切成约5厘米长的细丝。立即放入一碗冷水和少许醋中浸泡5-10分钟,以防止氧化变色并去除涩味。沥干备用。
将胡萝卜去皮,切成与牛蒡相似的细丝。
在一个大平底锅或炒锅中,用中火加热香油。加入沥干的牛蒡丝,炒3-5分钟,直到稍微软化。加入胡萝卜丝,继续炒2-3分钟。
倒入清酒、味醂、酱油、糖和水。煮沸后转中小火。
间歇搅拌,煮8-10分钟,或直到大部分液体蒸发且蔬菜变软而带有嚼劲。
离火。拌入烘烤白芝麻和七味粉(如果使用)。热食或室温食用均可,作为配菜。
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