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脆皮豆腐甜酸彩椒腰果

脆皮豆腐甜酸彩椒腰果

🇭🇰 香港25 分钟豆腐
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份量
2

材料

蛋白质

  • 400克硬豆腐,压干并切成2厘米方块
  • 1汤匙素蚝油

香料

  • 1个红甜椒,去籽并切成2厘米方块
  • 1个青甜椒,去籽并切成2厘米方块
  • 1个黄甜椒,去籽并切成2厘米方块
  • 2瓣蒜头,切碎
  • 1英寸姜,磨碎或切碎

酱料及调味料

  • 3汤匙玉米淀粉
  • 300毫升植物油(用于油炸)
  • 2汤匙植物油(用于炒菜)
  • 3汤匙米醋
  • 2汤匙糖
  • 1汤匙生抽
  • 1茶匙香油
  • 半茶匙盐,或按个人口味

其他

  • 150克菠萝块(新鲜或罐头,沥干水分),切成相约大小
  • 50克已烤腰果
  • 4汤匙番茄酱
  • 6汤匙水

做法

  1. 1

    将硬豆腐方块印干。用少许盐为豆腐调味。将豆腐块轻轻裹上玉米淀粉。

  2. 2

    在一个小碗中,将番茄酱、米醋、糖、生抽、素蚝油和水混合。搅拌至糖溶解。备用。

  3. 3

    在锅或深锅中加入植物油(用于油炸),用中高火加热至油光发亮。小心地分批放入裹好玉米淀粉的豆腐块,炸至金黄酥脆。用漏勺捞出豆腐,放在铺有厨房纸的铁架上沥干多余油份。倒掉大部分炸油,锅中留下约2汤匙油。

  4. 4

    如需要,在锅中加入植物油(用于炒菜)。加入蒜蓉和姜蓉,炒香。加入红甜椒、青甜椒、黄甜椒和菠萝块。翻炒2-3分钟,直至蔬菜略微变软脆。

  5. 5

    将准备好的甜酸酱倒入锅中。煮沸至酱汁稍微变稠。将香脆炸豆腐倒回锅中。加入已烤腰果。轻轻翻炒,使所有食材均匀裹上酱汁。淋上香油,再次翻炒。立即搭配蒸白饭享用。

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