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蛋白质
300grams 压实切块的五香豆腐
香料
2cloves 蒜蓉
1teaspoon 姜蓉
1stalk 切碎的葱花(作装饰)
酱料及调味料
0.5medium 去籽切条的红甜椒
0.5medium 去籽切条的青甜椒
2tablespoons 菜油
1tablespoon 生抽
1tablespoon 素蚝油
1tablespoon 绍兴酒
1teaspoon 粟粉
0.5teaspoon 糖
0.25teaspoon 白胡椒粉
0.5teaspoon 麻油
蔬菜
1medium 去皮切片的红萝卜
4粒 泡发切片的香菇
50毫升 清水或蘑菇汤
其他
2stalks 斜切的西芹茎
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