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蛋白质
1.5 杯 全脂牛奶
1 小段 肉桂棒(约1英寸)
香料
1 英寸 新鲜姜块,拍扁
酱料及调味料
3 颗 黑胡椒粒
2-4 汤匙 砂糖,按口味调整
蔬菜
4 颗 绿豆蔻,拍扁
其他
2 杯 水
2 汤匙 红茶叶
2 颗 丁香
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