Eat WhatEat What
首页煮啥健身食谱收藏设置
缅甸鱼汤面 (莫亨卡)

缅甸鱼汤面 (莫亨卡)

70 分钟鱼
开始烹饪自定义
份量
4

材料

蛋白质

  • 鲶鱼柳或巴沙鱼柳:500克
  • 鱼露:4汤匙
  • 鸡蛋:4个

香料

  • 大洋葱:300克
  • 大蒜:50克
  • 生姜:50克
  • 香茅:3根
  • 黑胡椒:0.5茶匙
  • 新鲜香菜:0.5束
  • 炸干葱:4汤匙
  • 辣椒片:1茶匙

酱料及调味料

  • 姜黄粉:1茶匙
  • 红椒粉:1茶匙
  • 烤米粉:3汤匙
  • 盐:1茶匙
  • 植物油:5汤匙

蔬菜

  • 干黄豌豆:100克

其他

  • 香蕉花:200克
  • 水:2升
  • 细米粉:400克
  • 青柠:2个

做法

  1. 1

    将干黄豌豆浸泡过夜或至少4小时。将鸡蛋煮沸10分钟,然后去壳备用。

  2. 2

    在锅中将水煮沸。加入鱼柳和少许盐。煮5-8分钟直至熟透。取出鱼肉,将其弄碎,备用。保留煮鱼水。

  3. 3

    粗略切碎洋葱、大蒜和生姜。用刀背拍打香茅茎以使其散发香味。如果使用香蕉花,将其切片。

  4. 4

    在一个大锅中,中火加热植物油。加入切碎的洋葱,炒至软化和半透明,约5分钟。加入大蒜、生姜、拍打过的香茅、姜黄粉和红椒粉。再煮3分钟,直到香气四溢。

  5. 5

    沥干浸泡过的黄豌豆,将其加入到锅中的香料混合物中。搅拌均匀。

  6. 6

    倒入保留的煮鱼水和剩余的水。加入切片的香蕉花。煮沸后转小火,炖煮30-45分钟,直到豌豆非常软烂。您可以将一些豌豆在锅边压碎,或使用手持搅拌器稍微增稠汤汁。

  7. 7

    逐渐搅拌加入烤米粉,直到充分混合且汤汁达到您喜欢的浓稠度。加入弄碎的鱼肉、鱼露、盐和黑胡椒。小火慢炖5分钟,让味道融合。

  8. 8

    在汤汁慢炖时,按照包装说明烹煮细米粉。沥干并用冷水冲洗以防黏连,然后再次沥干。

  9. 9

    上菜时,将一份煮好的米粉放入碗中。淋上大量的热莫亨卡汤。用半个煮鸡蛋、新鲜香菜、炸干葱、辣椒片和青柠角装饰。

用 App 做这道 — 收藏并查看今晚菜单

下载 App