Eat What
首页
煮啥
健身
食谱
收藏
设置
简体中文
自定义食谱
缺少材料?想要更简单?我们帮到你。
快速选项
✨
简化
更少步骤,更简单技巧
🔄
换蛋白质
使用不同肉类/豆腐
🥗
素食版
去除所有肉类
⚡
快速版
20分钟内完成
健康目标
针对特定健康需求优化
🥬
护肝版
💧
护肾版
❤️
护心版
🧠
健脑版
🦠
肠道友善
📊
血糖友善
🛡️
免疫支持
缺少的材料
点击任何你没有的材料
蛋白质
200 克 牛肉薄片 (例如: 韩式烤肉片)
2 只 大鸡蛋
香料
1 瓣 大蒜, 剁碎
酱料及调味料
2 汤匙 麻油 (用于米饭和调味)
1 汤匙 酱油
1 茶匙 糖
1/2 茶匙 盐 (用于米饭)
1/4 茶匙 盐 (用于菠菜)
2 汤匙 植物油
1 汤匙 炒香芝麻
蔬菜
5 张 紫菜 (制作紫菜包饭专用海苔)
1 条 胡萝卜, 切丝
150 克 新鲜菠菜
5 条 黄萝卜腌菜 (Danmuji)
1/2 条 青瓜, 切丝
其他
3 杯 煮熟的短粒米饭
5 条 蟹柳
其他要求?
生成修改版食谱