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蛋白质
1 汤匙 罗望子果肉
香料
4 瓣 大蒜,压碎
1/2 茶匙 姜黄粉
酱料及调味料
1/4 茶匙 阿魏粉
1.5 汤匙 罗望子汤粉
1 茶匙 盐
2 汤匙 酥油或植物油
蔬菜
1/4 杯 木豆 (Toor Dal)
1 茶匙 芥菜籽
2 汤匙 新鲜香菜叶,切碎
其他
2 个 中型番茄,切碎
2 条 青辣椒,切开
1 枝 咖喱叶
1 茶匙 孜然籽
1/4 茶匙 葫芦巴籽
4 杯 水
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