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冬菇什菌焖豆卜小棠菜

冬菇什菌焖豆卜小棠菜

🇭🇰 香港25 分钟素食
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份量
2

材料

蛋白质

  • 200克炸豆卜,对半切开
  • 100克鲜蚝菇,撕成小块
  • 1汤匙素蚝油

香料

  • 3瓣蒜头,切蓉
  • 1汤匙姜蓉

酱料及调味料

  • 2汤匙生抽
  • 1茶匙老抽
  • 1茶匙糖
  • 250毫升冬菇水或蔬菜汤
  • 1汤匙生粉加2汤匙水 (勾芡用)
  • 2汤匙食油

蔬菜

  • 5只冬菇,浸软,去蒂切片
  • 300克小棠菜(或其他类似时令蔬菜),切段

做法

  1. 1

    准备蔬菜:如果使用冬菇,按照包装说明浸软(保留冬菇水)。将小棠菜切段。豆卜对半切开。将蚝菇撕成小块。

  2. 2

    爆香配料:在大锅或大平底锅中用中高火加热食油。加入蒜蓉和姜蓉。爆香约1分钟,直至有香味。

  3. 3

    加入冬菇和豆卜:将切片的冬菇和撕好的蚝菇加入锅中。翻炒2-3分钟。然后加入对半切开的豆卜,搅拌均匀。

  4. 4

    加入酱汁焖煮:倒入生抽、素蚝油、老抽、糖和冬菇水/蔬菜汤。煮沸后转小火。盖上锅盖焖煮8-10分钟,让豆卜充分吸收味道。

  5. 5

    加入蔬菜及勾芡:将小棠菜加入锅中,轻轻搅拌直至刚好变软,约2-3分钟。拌入生粉水将酱汁勾芡至所需浓稠度。即可配白饭享用。

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