Eat WhatEat What
首頁煮乜健身食譜收藏設定
豉汁豆腐魚塊

豉汁豆腐魚塊

🇭🇰 香港30 分鐘魚
開始煮食自訂食譜
份量
2

材料

蛋白質

  • 400 g white fish fillet
  • 300 g firm tofu
  • 1 tbsp soy sauce (for marinating fish)
  • 1 tsp cornstarch (for marinating fish)
  • 0.25 tsp white pepper (for marinating fish)
  • 0.5 cup chicken broth or water

香料

  • 3 cloves garlic, minced
  • 2 slices ginger, julienned
  • 1 stalk spring onion, chopped

醬料及調味料

  • 2 tbsp cooking oil (for pan-frying)
  • 1 tbsp soy sauce (for braising sauce)
  • 1 tsp sugar
  • 0.5 tsp sesame oil
  • 0.5 tsp cornstarch mixed with 1 tbsp water

蔬菜

  • 1 tbsp fermented black beans, rinsed and lightly mashed

做法

  1. 1

    將魚塊用豉油、粟粉同白胡椒粉醃15分鐘。

  2. 2

    喺鑊或大煎鍋中用中高火燒熱食用油。將豆腐粒煎至四面金黃。撈起備用。

  3. 3

    用同一個鑊,如果需要可以加少少油。炒香壓碎嘅豆豉、蒜蓉同薑絲,約1-2分鐘。

  4. 4

    加入雞湯或水、豉油同糖。煮滾。

  5. 5

    輕輕將醃好嘅魚柳同煎過嘅豆腐加入醬汁中。蓋上鍋蓋,炆煮5-7分鐘,直到魚熟透。

  6. 6

    加入麻油。倒入粟粉水,輕輕攪拌直到醬汁濃稠至你想要嘅程度。

  7. 7

    上碟前撒上蔥花即可趁熱享用。

用 App 煮呢味 — 收藏埋同睇今晚餐單

下載 App