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海鮮兩面黃

海鮮兩面黃

🇭🇰 香港30 分鐘protein.Noodles
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份量
3

材料

蛋白質

  • 300克 新鮮蛋麵
  • 100克 新鮮蝦仁,去殼去腸
  • 100克 鮮魷魚,洗淨切花
  • 100克 帶子
  • 1湯匙 蠔油
  • 250毫升 雞湯

香料

  • 2瓣 蒜頭,切末
  • 1片 薑,切末
  • 0.5茶匙 白胡椒粉

醬料及調味料

  • 4湯匙 食用油 (煎麵用)
  • 1湯匙 生抽
  • 1茶匙 麻油
  • 1湯匙 粟粉加2湯匙水 (勾芡用)
  • 2湯匙 食用油 (炒菜用)

蔬菜

  • 100克 菜心,切5公分段
  • 50克 紅蘿蔔,切絲
  • 3-4朵 冬菇,泡發切片

做法

  1. 1

    將蛋麵煮至彈牙。瀝乾水分,拌入少許油以防黏連。分份並輕輕壓平。

  2. 2

    在一個大鑊或煎鍋中用中高火加熱食用油。小心地將麵條放入熱油中,兩面煎至金黃酥脆。

  3. 3

    取出脆麵,放在上菜碟上。保持溫暖。

  4. 4

    在同一個鑊中,用大火加熱食用油。加入蒜末和薑末,爆香。

  5. 5

    加入切片的冬菇和紅蘿蔔,翻炒1-2分鐘。

  6. 6

    加入蝦仁、魷魚和帶子。快速翻炒,直到海鮮幾乎煮熟。

  7. 7

    倒入雞湯、蠔油、生抽、麻油和白胡椒粉。煮至微沸。

  8. 8

    加入菜心煮至軟身。逐漸攪拌加入粟粉水勾芡,使醬汁達到您喜歡的濃稠度。

  9. 9

    立即將熱騰騰的海鮮蔬菜燴汁淋在香脆的煎蛋麵上,即可上菜。

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