Eat What
首頁
煮乜
健身
食譜
收藏
設定
繁體中文
自訂食譜
缺少材料?想要更簡單?我們幫到你。
快速選項
✨
簡化
更少步驟,更簡單技巧
🔄
換蛋白質
使用不同肉類/豆腐
🥗
素食版
去除所有肉類
⚡
快速版
20分鐘內完成
健康目標
針對特定健康需求優化
🥬
護肝版
💧
護腎版
❤️
護心版
🧠
健腦版
🦠
腸道友善
📊
血糖友善
🛡️
免疫支持
缺少的材料
點擊任何你沒有的材料
蛋白質
800克 牛腩,切成3-4厘米塊狀
700毫升 水或牛高湯
香料
1個 大洋蔥(約200克),切丁
3瓣 蒜頭,剁蓉
20克 薑,切片或拍扁
醬料及調味料
80克 咖喱醬(例如:A1牌或類似港式風味)
2湯匙 食油
1茶匙 鹽(或按個人口味)
1茶匙 糖(或按個人口味)
蔬菜
2條 中紅蘿蔔(約200克),去皮切大塊
其他
2個 大薯仔(約400克),去皮切大塊
200毫升 椰漿
400克 煮熟白飯,用於伴食
其他要求?
生成修改版食譜