Eat What
首頁
煮乜
健身
食譜
收藏
設定
繁體中文
自訂食譜
缺少材料?想要更簡單?我們幫到你。
快速選項
✨
簡化
更少步驟,更簡單技巧
🔄
換蛋白質
使用不同肉類/豆腐
🥗
素食版
去除所有肉類
⚡
快速版
20分鐘內完成
健康目標
針對特定健康需求優化
🥬
護肝版
💧
護腎版
❤️
護心版
🧠
健腦版
🦠
腸道友善
📊
血糖友善
🛡️
免疫支持
缺少的材料
點擊任何你沒有的材料
蛋白質
4塊無骨豬扒(每塊約150克)
豬扒醃料:
1杯雞高湯
煎豬扒用:
2隻大雞蛋,打散(可選,用於蛋液沾豬扒)
150克水牛芝士碎
香料
1個中型洋蔥,切丁
2瓣蒜蓉
醬料及調味料
1茶匙糖
1湯匙玉米澱粉(粟粉)
1/2茶匙白胡椒粉
1湯匙紹興酒
1湯匙食油
番茄醬:
1湯匙橄欖油
1/2杯番茄醬(茄汁)
1/2茶匙鹽
1/4茶匙白胡椒粉
1湯匙玉米澱粉(用於勾芡)
3湯匙食油
蔬菜
1/4杯煮熟的青豆(可選配料)
其他
1湯匙生抽
4杯煮熟的白飯
1罐(400克)番茄丁
1湯匙番茄膏
2湯匙水(用於勾芡)
焗製用:
1/4杯煮熟的玉米粒(可選配料)
其他要求?
生成修改版食譜