Eat WhatEat What
首頁煮乜健身食譜收藏設定
西蘭花素蝦腰果小炒

西蘭花素蝦腰果小炒

🇭🇰 香港15 分鐘素食
開始煮食自訂食譜
份量
2

材料

蛋白質

  • 200 gram Vegetarian "shrimp" (konjac or soy-based)
  • 2 tablespoon Vegetarian oyster sauce

香料

  • 2 clove Garlic, minced
  • 3 slice Ginger, sliced
  • 1 stalk Scallion, chopped
  • 0.25 teaspoon White pepper

醬料及調味料

  • 2 tablespoon Vegetable oil
  • 1 tablespoon Light soy sauce
  • 1 teaspoon Sugar
  • 1 tablespoon Cornstarch
  • 0.5 teaspoon Sesame oil

蔬菜

  • 300 gram Broccoli, cut into florets

其他

  • 50 gram Cashew nuts, roasted
  • 2 tablespoon Water (for slurry)

做法

  1. 1

    將西蘭花小朵放入沸水中焯燙至脆綠,瀝乾備用。

  2. 2

    在小碗中,將素蠔油、生抽、糖和白胡椒粉混合均勻,製成醬汁。

  3. 3

    將玉米澱粉和水混合,製成芡水備用。

  4. 4

    燒熱炒鍋中的植物油,加入蒜蓉和薑片,爆香。

  5. 5

    將素蝦加入炒鍋,翻炒1-2分鐘至熱透。

  6. 6

    加入焯燙好的西蘭花和烤腰果,快速翻炒。

  7. 7

    倒入準備好的醬汁,快速翻炒使食材均勻裹上醬汁。

  8. 8

    倒入芡水,攪拌煮至醬汁濃稠。

  9. 9

    起鍋前淋上麻油,撒上蔥花即可上菜。

用 App 煮呢味 — 收藏埋同睇今晚餐單

下載 App