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西蘭花素蝦腰果小炒

西蘭花素蝦腰果小炒

🇭🇰 香港15 分鐘素食
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份量
2

材料

蛋白質

  • 200gram 素蝦(蒟蒻或大豆製)
  • 2tablespoon 素蠔油

香料

  • 2clove 蒜蓉
  • 3slice 薑片
  • 1stalk 蔥花
  • 0.25teaspoon 白胡椒粉

醬料及調味料

  • 2tablespoon 植物油
  • 1tablespoon 生抽
  • 1teaspoon 糖
  • 1tablespoon 玉米澱粉
  • 0.5teaspoon 麻油

蔬菜

  • 300gram 西蘭花(切小朵)

其他

  • 50gram 烤腰果
  • 2tablespoon 水(勾芡用)

做法

  1. 1

    將西蘭花小朵放入沸水中焯燙至脆綠,瀝乾備用。

  2. 2

    在小碗中,將素蠔油、生抽、糖和白胡椒粉混合均勻,製成醬汁。

  3. 3

    將玉米澱粉和水混合,製成芡水備用。

  4. 4

    燒熱炒鍋中的植物油,加入蒜蓉和薑片,爆香。

  5. 5

    將素蝦加入炒鍋,翻炒1-2分鐘至熱透。

  6. 6

    加入焯燙好的西蘭花和烤腰果,快速翻炒。

  7. 7

    倒入準備好的醬汁,快速翻炒使食材均勻裹上醬汁。

  8. 8

    倒入芡水,攪拌煮至醬汁濃稠。

  9. 9

    起鍋前淋上麻油,撒上蔥花即可上菜。

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