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蛋白質
300克 雞胸肉
1公升 水
香料
3瓣 蒜茸
2片 薑
3条 蔥段
醬料及調味料
4湯匙 辣油
3湯匙 麻醬
2湯匙 米醋
2湯匙 豉油
1湯匙 麻油
2茶匙 花椒粉
1茶匙 糖
1湯匙 白芝麻
蔬菜
100克 青瓜
80克 豆芽
50克 紅蘿蔔絲
其他
200克 麥麵或米麵
60克 炒花生
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