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地中海烤春菜配檸檬麵包同鹽漬魚醬油

地中海烤春菜配檸檬麵包同鹽漬魚醬油

35 分鐘魚
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份量
4

材料

香料

  • 4 cloves Garlic
  • 0.5 teaspoon Black pepper

醬料及調味料

  • 100 g Unsalted butter
  • 8 fillets Canned anchovy fillets in oil
  • 100 ml Extra virgin olive oil
  • 1 teaspoon Sea salt

蔬菜

  • 300 g Baby carrots
  • 2 medium Zucchini
  • 200 g Cherry tomatoes

其他

  • 400 g Fresh asparagus
  • 8 slices Sourdough bread
  • 2 whole Lemons
  • 10 g Fresh parsley
  • 5 g Fresh thyme

做法

  1. 1

    預熱焗爐至220°C。將軟化牛油、剁碎鹽漬魚、蒜頭碎同檸檬皮混合。攪勻備用。

  2. 2

    將蘆筍、紅蘿蔔、翠瓜同車厘茄放入大焗盤。淋上橄欖油,灑鹽、黑胡椒同百里香。充分攪勻。

  3. 3

    放入預熱焗爐焗20-25分鐘,中途攪一次,直至金黃軟身有焦邊。

  4. 4

    焗菜期間,將鹽漬魚牛油厚厚塗在麵包兩面。放入焗爐最後5分鐘烤至金黃脆身。

  5. 5

    取出焗爐。將烤好嘅菜同檸檬麵包排列於碟上。淋上焗盤底部嘅汁液。

  6. 6

    灑上新鮮歐芹同額外檸檬皮。趁熱上碟,附檸檬角。

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