Eat What
首頁
煮乜
健身
食譜
收藏
設定
繁體中文
自訂食譜
缺少材料?想要更簡單?我們幫到你。
快速選項
✨
簡化
更少步驟,更簡單技巧
🔄
換蛋白質
使用不同肉類/豆腐
🥗
素食版
去除所有肉類
⚡
快速版
20分鐘內完成
健康目標
針對特定健康需求優化
🥬
護肝版
💧
護腎版
❤️
護心版
🧠
健腦版
🦠
腸道友善
📊
血糖友善
🛡️
免疫支持
缺少的材料
點擊任何你沒有的材料
蛋白質
1隻雞(約1.2公斤)
200克大蝦仁,去殻去腸
150克新鮮魷魚,清潔切圈
400克鮮蛋麵
香料
3片薑,拍碎
醬料及調味料
1茶匙海鹽
0.5茶匙白胡椒粉
蔬菜
6隻冬菇(冬菇乾),浸軟
300克菜心,修剪
其他
8隻瑤柱(瑤柱乾),浸軟
2粒紅棗
1小條人蔘
12隻帶子(新鮮帶子)
2湯匙杞子
2公升水
其他要求?
生成修改版食譜