將牛蒡徹底刷洗乾淨,然後粗略地削去外皮。切成約5厘米長的細絲。立即放入一碗冷水和少許醋中浸泡5-10分鐘,以防止氧化變色並去除澀味。瀝乾備用。
將紅蘿蔔去皮,切成與牛蒡相似的細絲。
在一個大平底鍋或鑊中,用中火加熱麻油。加入瀝乾的牛蒡絲,炒3-5分鐘,直到稍微軟化。加入紅蘿蔔絲,繼續炒2-3分鐘。
倒入清酒、味醂、醬油、糖和水。煮沸後轉中小火。
間歇攪拌,煮8-10分鐘,或直到大部分液體蒸發且蔬菜變軟而帶有嚼勁。
離火。拌入烘烤白芝麻和七味粉(如果使用)。熱食或室溫食用均可,作為配菜。
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