Eat What
首頁
煮乜
健身
食譜
收藏
設定
繁體中文
自訂食譜
缺少材料?想要更簡單?我們幫到你。
快速選項
✨
簡化
更少步驟,更簡單技巧
🔄
換蛋白質
使用不同肉類/豆腐
🥗
素食版
去除所有肉類
⚡
快速版
20分鐘內完成
健康目標
針對特定健康需求優化
🥬
護肝版
💧
護腎版
❤️
護心版
🧠
健腦版
🦠
腸道友善
📊
血糖友善
🛡️
免疫支持
缺少的材料
點擊任何你沒有的材料
蛋白質
300克 硬豆腐,切成2厘米方塊
香料
3瓣 蒜,切碎
1吋 薑,切碎
醬料及調味料
3湯匙 植物油
1湯匙 生抽
1湯匙 素蠔油
1茶匙 糖
1/4茶匙 白胡椒粉
1茶匙 玉米澱粉
蔬菜
150克 荷蘭豆,去蒂
10克 乾木耳,泡軟,去蒂,切片
2塊 南乳
1湯匙 南乳汁
4湯匙 水或蔬菜高湯
其他
1條 紅辣椒,切片(可選)
1湯匙 水(用於勾芡)
其他要求?
生成修改版食譜