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石鍋拌飯

石鍋拌飯

🇰🇷 韓國45 分鐘牛肉
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份量
2

材料

蛋白質

  • 200 g ground beef
  • 1 large egg

香料

  • 2 tsp minced garlic
  • 4 tbsp Gochujang (Korean chili paste)

醬料及調味料

  • 2 tbsp soy sauce
  • 1 tsp sugar
  • 2 tbsp sesame oil
  • 2 tbsp cooking oil
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp toasted sesame seeds

蔬菜

  • 150 g fresh spinach
  • 150 g bean sprouts
  • 1 medium carrot
  • 0.5 medium zucchini
  • 5 pieces shiitake mushrooms

其他

  • 2 cups short-grain rice
  • 3 cups water

做法

  1. 1

    將短粒米徹底洗淨,直到水變清澈。按照電飯煲說明,將米和水煮熟。

  2. 2

    將牛肉碎與1湯匙醬油、糖、1茶匙蒜蓉和1湯匙麻油混合醃製。拌勻後放一旁備用。

  3. 3

    將新鮮菠菜放入沸水中燙30秒。瀝乾水分,擠出多餘水分,然後與1/2茶匙蒜蓉、1/2湯匙麻油和1/4茶匙鹽混合。

  4. 4

    將綠豆芽放入沸水中燙2-3分鐘,直到變軟脆。瀝乾水分,然後與1/2茶匙蒜蓉、1/2湯匙麻油和1/4茶匙鹽混合。

  5. 5

    在平底鍋中以中火加熱1/2湯匙食用油。將紅蘿蔔絲炒2-3分鐘,直到稍微變軟。用少許鹽調味。取出放一旁備用。

  6. 6

    在同一個平底鍋中再加入1/2湯匙食用油。將青瓜絲炒2-3分鐘,直到稍微變軟。用少許鹽調味。取出放一旁備用。

  7. 7

    在平底鍋中加入1/2湯匙食用油。將香菇片炒3-4分鐘,直到變軟。用1湯匙醬油和1/4茶匙鹽調味。取出放一旁備用。

  8. 8

    在平底鍋中加入剩下1/2湯匙食用油。以中高火將醃製好的牛肉碎炒至完全熟透並呈褐色,邊炒邊將其打散,約5-7分鐘。取出放一旁備用。

  9. 9

    在同一個平底鍋中煎一個大雞蛋,煎成太陽蛋,直到蛋白凝固而蛋黃仍是流動的。取出。

  10. 10

    組裝時,將石鍋(dolsot)以中高火加熱。在鍋底淋上1湯匙麻油。

  11. 11

    在熱石鍋的底部均勻鋪上一層煮熟的短粒米飯。

  12. 12

    將準備好的菠菜、綠豆芽、紅蘿蔔、青瓜、香菇和牛肉碎整齊地擺放在米飯上。將煎蛋放在中央。

  13. 13

    立即搭配韓式辣醬(Gochujang)食用,並撒上炒香芝麻點綴。食用前將所有食材充分拌勻。

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