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腐乳炒芥蘭

腐乳炒芥蘭

🇭🇰 香港15 分鐘素食
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份量
2

材料

蛋白質

  • 1 tbsp vegetarian oyster sauce

香料

  • 2 cloves garlic, minced

醬料及調味料

  • 1 tsp sugar
  • 0.5 tsp sesame oil
  • 2 tbsp cooking oil

蔬菜

  • 500 g kai-lan (Chinese broccoli)
  • 2 cubes red fermented bean curd (fu yu)
  • 1 tbsp fermented bean curd liquid

其他

  • 2 tbsp water

做法

  1. 1

    準備芥蘭:將芥蘭徹底洗淨。切去莖部較硬嘅末端。如果莖部較粗,喺較厚嘅部分𠝹幾刀,以確保煮熟均勻。將芥蘭放入滾水灼1-2分鐘,直到顏色鮮綠,然後立即轉移到冰水停止烹煮。瀝乾水分。

  2. 2

    準備醬汁:喺小碗入面,將紅腐乳同腐乳汁壓碎。加入素蠔油、糖、麻油同水。攪拌均勻直至順滑。

  3. 3

    爆香蒜蓉:喺鑊度用大火燒熱食用油。加入蒜蓉爆香約15-20秒。

  4. 4

    炒芥蘭:將已灼好瀝乾嘅芥蘭加入鑊。炒1-2分鐘。

  5. 5

    加入醬汁:將準備好嘅腐乳醬汁淋喺芥蘭上面。快速兜炒,令芥蘭均勻沾上醬汁。

  6. 6

    上碟:再煮30秒,令醬汁稍微濃稠。轉移到碟上,即可趁熱配白飯享用。

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