Eat What
首頁
煮乜
健身
食譜
收藏
設定
繁體中文
自訂食譜
缺少材料?想要更簡單?我們幫到你。
快速選項
✨
簡化
更少步驟,更簡單技巧
🔄
換蛋白質
使用不同肉類/豆腐
🥗
素食版
去除所有肉類
⚡
快速版
20分鐘內完成
健康目標
針對特定健康需求優化
🥬
護肝版
💧
護腎版
❤️
護心版
🧠
健腦版
🦠
腸道友善
📊
血糖友善
🛡️
免疫支持
缺少的材料
點擊任何你沒有的材料
蛋白質
500克 白身魚 (如鱈魚、明太魚或紅鯛魚),切塊
200克 硬豆腐,切成2厘米厚片
1 湯匙 魚露
6 杯 鯷魚高湯 (或柴魚高湯,或水)
香料
1 個 中型洋蔥,切片
2 根 青蔥,切成5厘米長段
4 瓣 蒜頭,切碎
1 茶匙 磨碎的新鮮薑
醬料及調味料
1-2 條 辣椒 (如墨西哥辣椒或塞拉諾辣椒),切片
2 湯匙 韓式辣醬 (Gochujang)
2 湯匙 韓式辣椒粉 (Gochugaru)
2 湯匙 醬油
1 湯匙 味醂 (或米酒)
半茶匙 黑胡椒粉
蔬菜
200克 韓國蘿蔔 (或白蘿蔔),切薄片
150克 大白菜,粗略切塊
半個 中型櫛瓜,切半月形片
100克 金針菇,去蒂
3 個 乾香菇,泡軟後切片
其他
50克 茼蒿 (可選,用於裝飾)
其他要求?
生成修改版食譜