將硬豆腐瀝乾水份並印乾,然後切成1.5厘米方塊。洗淨白菜仔並切半。紅蘿蔔去皮切片。冬菇去蒂並切成四份。荷蘭豆去筋。將白菜仔、紅蘿蔔、冬菇和荷蘭豆放入滾水中焯1-2分鐘,直至爽脆。瀝乾水份備用。
燒熱鑊,加入食用油,用中高火加熱。放入豆腐方塊,煎至所有面金黃色並略帶脆身。將豆腐從鑊中取出,瀝去多餘油份,備用。
同一個鑊,保留少量餘油,加入蒜蓉和薑片,爆香。加入壓碎嘅南乳,炒30秒至出香味。拌入素蠔油、生抽和糖。倒入清水 (炆煮用),將醬汁煮至微滾。
將已煎嘅豆腐同焯過嘅蔬菜 (白菜仔、紅蘿蔔、冬菇、荷蘭豆) 放返入鑊中,同滾緊嘅醬汁一齊。輕輕攪拌,令所有食材均勻沾上醬汁。蓋上鑊蓋,炆煮5-7分鐘,讓味道融合。
在小碗中,將粟粉同清水 (開粟粉水用) 混合,製成粟粉水。將粟粉水慢慢倒入炆煮嘅醬汁中,攪拌直至醬汁濃稠至你想要嘅程度。淋上麻油,輕輕攪拌最後一次。趁熱配白飯食用。
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