Eat WhatEat What
首頁煮乜健身食譜收藏設定
菠菜芝士

菠菜芝士

🇮🇳 印度35 分鐘素食
開始煮食自訂食譜
份量
4

材料

香料

  • 1 medium Onion
  • 2 tbsp Ginger-Garlic Paste
  • 2 Green Chilies
  • 1 tsp Coriander Powder

醬料及調味料

  • 3 tbsp Ghee or Cooking Oil
  • 0.5 tsp Turmeric Powder
  • 1 tsp Cumin Powder
  • 1 tsp Salt
  • 0.5 tsp Sugar

蔬菜

  • 500 g Fresh Spinach
  • 2 medium Tomato

其他

  • 250 g Paneer
  • 1 tsp Cumin Seeds
  • 1 tsp Garam Masala
  • 2 tbsp Fresh Cream
  • 0.5 cup Water
  • 1 tsp Kasuri Methi (Dried Fenugreek Leaves)
  • 1 tsp Lemon Juice

做法

  1. 1

    焯燙菠菜:將一鍋水燒開。放入菠菜焯燙1-2分鐘直至變軟。立即將菠菜轉移到冰水中以保持其鮮綠色。瀝乾並擠出多餘的水分。

  2. 2

    製作菠菜泥:將焯燙過的菠菜攪打成順滑的泥狀。如有需要,可加入少量水以達到所需稠度。備用。

  3. 3

    可選煎印度芝士:在平底鍋中用中火加熱部分酥油/食用油。煎印度芝士塊至各面呈淺金黃色。取出備用。(或者,您也可以稍後直接加入生的印度芝士。)

  4. 4

    準備底料:在同一個鍋中,加入剩餘的酥油/食用油。油熱後,加入孜然籽,爆香。

  5. 5

    炒香料:加入切碎的洋蔥,炒至金黃色。然後加入薑蒜蓉和青辣椒。再炒一分鐘,直到生味消失。

  6. 6

    煮番茄泥:加入番茄泥。用中火煮,偶爾攪拌,直到混合物變濃稠並開始從鍋邊分離出油(約5-7分鐘)。

  7. 7

    加入乾香料:調低火力。加入薑黃粉、芫荽粉、孜然粉、馬薩拉香料粉、鹽和糖。拌勻,煮1分鐘,確保香料不會燒焦。

  8. 8

    與菠菜混合:將菠菜泥和水加入鍋中。徹底混合所有材料。煮至輕微沸騰,小火煮5-7分鐘,讓味道融合。如果咖哩太濃稠,可加入少量水。

  9. 9

    加入印度芝士並完成:將煎好的(或生的)印度芝士方塊加入正在煨煮的菠菜咖哩中。拌入鮮奶油、壓碎的印度葫蘆巴葉(如果使用)和檸檬汁(如果使用)。輕輕攪拌,再煮2-3分鐘。

  10. 10

    享用:搭配烤餅、印度薄餅或米飯趁熱享用。

用 App 煮呢味 — 收藏埋同睇今晚餐單

下載 App