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酸奶雞

酸奶雞

🇮🇳 印度60 分鐘雞
開始煮食自訂食譜
份量
4

材料

蛋白質

  • 500 g boneless, skinless chicken thighs
  • 120 ml water or chicken broth

香料

  • 1 large onion
  • 4 cloves garlic
  • 1 inch ginger
  • 1 stick cinnamon
  • 2 tsp ground coriander
  • 1 tsp Kashmiri chili powder
  • 2 pieces green chilies
  • 1 handful fresh cilantro

醬料及調味料

  • 2 tbsp ghee or vegetable oil
  • 1 tsp sugar
  • 1 tsp salt

其他

  • 240 g plain full-fat yogurt
  • 50 g raw cashews
  • 25 g blanched almonds
  • 2 pods green cardamom
  • 1 pod black cardamom
  • 2 leaves bay leaves
  • 1 tsp ground turmeric
  • 1.5 tsp ground cumin
  • 0.5 tsp garam masala
  • 60 ml heavy cream

做法

  1. 1

    將雞髀肉、全脂原味酸奶和鹽放入碗中混合。拌勻後蓋好,放入雪櫃醃製至少30分鐘,或最多2小時。

  2. 2

    瀝乾浸泡過的腰果和杏仁片。加入少量水或雞湯,攪打成幼滑的醬。備用。

  3. 3

    在大鍋或厚底鍋中以中火加熱酥油或植物油。加入切薄片的洋蔥,偶爾攪拌,煮至金黃變軟,約10-15分鐘。

  4. 4

    將綠豆蔻莢、黑豆蔻莢、肉桂條和月桂葉加入洋蔥中。炒30秒至香氣四溢。

  5. 5

    拌入蒜頭碎和薑蓉。煮1-2分鐘至香氣散發,注意不要燒焦蒜頭。

  6. 6

    將火調至小火。加入薑黃粉、芫荽粉、孜然粉和喀什米爾辣椒粉。煮1分鐘,不斷攪拌,如果香料黏鍋,可加入少量水或雞湯。

  7. 7

    將火調至中火。將醃製好的雞肉加入鍋中。煮5-7分鐘,攪拌至雞肉兩面微煎呈金黃色,鎖住肉汁。

  8. 8

    拌入堅果醬和青辣椒。加入剩餘的水或雞湯。煮至輕微沸騰,然後轉小火,蓋上蓋子煮15-20分鐘,或直到雞肉變軟,偶爾攪拌以防黏鍋。

  9. 9

    拌入濃忌廉、瑪薩拉香料粉和糖。試味並根據需要調整鹽量。不加蓋再煮2-3分鐘,直到醬汁稍微變稠。

  10. 10

    用新鮮芫荽碎裝飾。趁熱與印度香米飯或烤餅一起享用。

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