Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เทมปุระผัก

เทมปุระผัก

🇯🇵 ญี่ปุ่น30 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 1 large egg
  • 0.5 large eggplant, thinly sliced

เครื่องเทศ

  • 0.5 bell pepper, cut into strips
  • 1 small onion, thinly sliced into rings

ซอสและเครื่องปรุง

  • 150 g cake flour
  • 500 ml vegetable oil
  • 100 ml dashi stock
  • 50 ml soy sauce
  • 1 tsp sugar

ผัก

  • 1 medium sweet potato, thinly sliced
  • 6 pieces green beans, trimmed
  • 4 pieces shiitake mushrooms, stemmed

อื่นๆ

  • 200 ml ice-cold water
  • 2 sheets nori seaweed, cut into rectangles
  • 50 ml mirin

วิธีทำ

  1. 1

    ในหม้อขนาดเล็ก ผสมน้ำซุปดาชิ มิริน ซีอิ๊ว และน้ำตาลทรายเข้าด้วยกัน ตั้งไฟกลางให้เดือดเบาๆ คนจนน้ำตาลละลาย ยกออกจากเตาแล้วพักไว้ให้เย็น

  2. 2

    ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักทั้งหมดล้างสะอาดและซับให้แห้งสนิท ความชื้นส่วนเกินจะทำให้แป้งไม่เกาะ

  3. 3

    ในชามขนาดใหญ่ ตีไข่และน้ำเย็นจัดให้เข้ากัน ร่อนแป้งเค้กลงในส่วนผสมของเหลว คนด้วยตะเกียบหรือส้อม *เพียงช่วงสั้นๆ* ให้เข้ากันและยังเป็นก้อนเล็กๆ อย่าคนมากเกินไป เพราะก้อนแป้งเล็กๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเทมปุระที่กรอบ รักษาแป้งให้เย็น

  4. 4

    เทน้ำมันพืชลงในหม้อลึกหรือกระทะ ให้มีความลึกประมาณ 5-7 ซม. ตั้งน้ำมันบนไฟกลาง-สูงให้ร้อนถึง 170-180°C (340-350°F) คุณสามารถทดสอบอุณหภูมิได้โดยหยดแป้งเล็กน้อยลงในน้ำมัน แป้งควรจะจมเล็กน้อยแล้วลอยขึ้นสู่ผิวน้ำอย่างรวดเร็วพร้อมเสียงซ่าเบาๆ

  5. 5

    จุ่มผักแต่ละชิ้นลงในแป้งเย็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคลือบแป้งบางๆ ค่อยๆ หย่อนผักสองสามชิ้นลงในน้ำมันร้อน ระวังอย่าใส่แน่นเกินไป ทอดประมาณ 2-4 นาที พลิกไปมาเป็นครั้งคราว จนเป็นสีทองและกรอบ เวลาทอดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผัก มันเทศและมะเขือยาวอาจใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย

  6. 6

    ใช้กระชอนหรือตะแกรงตักเทมปุระที่ทอดแล้วออกจากน้ำมัน แล้วย้ายไปยังตะแกรงที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน เพื่อสะเด็ดน้ำมันส่วนเกิน เสิร์ฟทันทีพร้อมกับซอสเทมปุระที่เตรียมไว้ อาจโรยหน้าด้วยหัวไชเท้าขูดและขิงขูด

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด