Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เทมปุระผัก

เทมปุระผัก

🇯🇵 ญี่ปุ่น30 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
  • มะเขือยาวขนาดใหญ่ 1/2 ลูก หั่นบาง

เครื่องเทศ

  • พริกหวาน (สีใดก็ได้) 1/2 ลูก หั่นเป็นเส้น
  • หอมหัวใหญ่ขนาดเล็ก 1 หัว หั่นเป็นวงบางๆ

ซอสและเครื่องปรุง

  • แป้งเค้ก (หรือแป้งอเนกประสงค์) 150 กรัม
  • น้ำมันพืช 500 มล. สำหรับทอด
  • น้ำซุปดาชิ (หรือน้ำเปล่า) 100 มล. สำหรับซอสเทมปุระ
  • ซีอิ๊ว 50 มล. สำหรับซอสเทมปุระ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา สำหรับซอสเทมปุระ

ผัก

  • มันเทศขนาดกลาง 1 หัว หั่นบาง
  • ถั่วเขียว 6 ฝัก เล็มปลาย
  • เห็ดหอม 4 ดอก เด็ดก้าน

อื่นๆ

  • น้ำเย็นจัด 200 มล.
  • สาหร่ายโนริ 2 แผ่น หั่นเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า
  • มิริน 50 มล. สำหรับซอสเทมปุระ

วิธีทำ

  1. 1

    ในหม้อขนาดเล็ก ผสมน้ำซุปดาชิ มิริน ซีอิ๊ว และน้ำตาลทรายเข้าด้วยกัน ตั้งไฟกลางให้เดือดเบาๆ คนจนน้ำตาลละลาย ยกออกจากเตาแล้วพักไว้ให้เย็น

  2. 2

    ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักทั้งหมดล้างสะอาดและซับให้แห้งสนิท ความชื้นส่วนเกินจะทำให้แป้งไม่เกาะ

  3. 3

    ในชามขนาดใหญ่ ตีไข่และน้ำเย็นจัดให้เข้ากัน ร่อนแป้งเค้กลงในส่วนผสมของเหลว คนด้วยตะเกียบหรือส้อม *เพียงช่วงสั้นๆ* ให้เข้ากันและยังเป็นก้อนเล็กๆ อย่าคนมากเกินไป เพราะก้อนแป้งเล็กๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเทมปุระที่กรอบ รักษาแป้งให้เย็น

  4. 4

    เทน้ำมันพืชลงในหม้อลึกหรือกระทะ ให้มีความลึกประมาณ 5-7 ซม. ตั้งน้ำมันบนไฟกลาง-สูงให้ร้อนถึง 170-180°C (340-350°F) คุณสามารถทดสอบอุณหภูมิได้โดยหยดแป้งเล็กน้อยลงในน้ำมัน แป้งควรจะจมเล็กน้อยแล้วลอยขึ้นสู่ผิวน้ำอย่างรวดเร็วพร้อมเสียงซ่าเบาๆ

  5. 5

    จุ่มผักแต่ละชิ้นลงในแป้งเย็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคลือบแป้งบางๆ ค่อยๆ หย่อนผักสองสามชิ้นลงในน้ำมันร้อน ระวังอย่าใส่แน่นเกินไป ทอดประมาณ 2-4 นาที พลิกไปมาเป็นครั้งคราว จนเป็นสีทองและกรอบ เวลาทอดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผัก มันเทศและมะเขือยาวอาจใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย

  6. 6

    ใช้กระชอนหรือตะแกรงตักเทมปุระที่ทอดแล้วออกจากน้ำมัน แล้วย้ายไปยังตะแกรงที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน เพื่อสะเด็ดน้ำมันส่วนเกิน เสิร์ฟทันทีพร้อมกับซอสเทมปุระที่เตรียมไว้ อาจโรยหน้าด้วยหัวไชเท้าขูดและขิงขูด

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด