Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
รากบัวหน่อไม้ฝรั่งผัดเต้าหู้กรอบและถั่วแมคคาเดเมีย

รากบัวหน่อไม้ฝรั่งผัดเต้าหู้กรอบและถั่วแมคคาเดเมีย

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้แข็ง 300 กรัม หั่นเต๋า 2 ซม.
  • ซอสหอยนางรมเจ 2 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • ขิง 10 กรัม สับละเอียด
  • พริกไทยขาวป่น 1/4 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา

ผัก

  • แครอท 50 กรัม ปอกเปลือก หั่นแว่นบาง

อื่นๆ

  • รากบัว 200 กรัม ปอกเปลือก หั่นแว่นหนา 0.5 ซม.
  • หน่อไม้ฝรั่ง 150 กรัม เล็มโคนแข็งทิ้ง หั่นท่อน 3 ซม.
  • ถั่วแมคคาเดเมีย 50 กรัม คั่วเบาๆ
  • น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมซอส: ในชามเล็กๆ ผสมซอสหอยนางรมเจ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล พริกไทยขาวป่น แป้งข้าวโพด และน้ำเปล่า คนให้เข้ากันแล้วพักไว้

  2. 2

    ทอดเต้าหู้: ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชครึ่งหนึ่งด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่เต้าหู้แข็งลงไปทอดจนทุกด้านเป็นสีน้ำตาลทองและกรอบ ตักเต้าหู้ออกจากกระทะ พักไว้

  3. 3

    ผัดเครื่องหอมและผัก: ใส่น้ำมันพืชที่เหลือลงในกระทะ ใส่กระเทียมและขิงลงไปผัดจนหอม ใส่รากบัว หน่อไม้ฝรั่ง และแครอทลงไป ผัด 3-4 นาทีจนผักเริ่มนุ่มกรอบ

  4. 4

    รวมและราดซอส: ใส่เต้าหู้ทอดกลับลงในกระทะ เทซอสที่เตรียมไว้ลงไป ผัดอย่างรวดเร็วจนซอสข้นและเคลือบส่วนผสมทั้งหมดอย่างทั่วถึง

  5. 5

    ใส่ถั่วแมคคาเดเมีย: ใส่ถั่วแมคคาเดเมียคั่วลงไปก่อนเสิร์ฟเล็กน้อย คลุกเคล้าเบาๆ ให้เข้ากัน เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด