Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
รากบัวหน่อไม้ฝรั่งผัดเต้าหู้กรอบและถั่วแมคคาเดเมีย

รากบัวหน่อไม้ฝรั่งผัดเต้าหู้กรอบและถั่วแมคคาเดเมีย

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 300 g firm tofu
  • 2 tablespoons vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 2 cloves garlic
  • 10 g ginger
  • 0.25 teaspoon white pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 4 tablespoons vegetable oil
  • 1 tablespoon light soy sauce
  • 1 teaspoon sugar
  • 1 teaspoon cornstarch

ผัก

  • 50 g carrots

อื่นๆ

  • 200 g lotus root
  • 150 g asparagus
  • 50 g macadamia nuts
  • 4 tablespoons water

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมซอส: ในชามเล็กๆ ผสมซอสหอยนางรมเจ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล พริกไทยขาวป่น แป้งข้าวโพด และน้ำเปล่า คนให้เข้ากันแล้วพักไว้

  2. 2

    ทอดเต้าหู้: ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชครึ่งหนึ่งด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่เต้าหู้แข็งลงไปทอดจนทุกด้านเป็นสีน้ำตาลทองและกรอบ ตักเต้าหู้ออกจากกระทะ พักไว้

  3. 3

    ผัดเครื่องหอมและผัก: ใส่น้ำมันพืชที่เหลือลงในกระทะ ใส่กระเทียมและขิงลงไปผัดจนหอม ใส่รากบัว หน่อไม้ฝรั่ง และแครอทลงไป ผัด 3-4 นาทีจนผักเริ่มนุ่มกรอบ

  4. 4

    รวมและราดซอส: ใส่เต้าหู้ทอดกลับลงในกระทะ เทซอสที่เตรียมไว้ลงไป ผัดอย่างรวดเร็วจนซอสข้นและเคลือบส่วนผสมทั้งหมดอย่างทั่วถึง

  5. 5

    ใส่ถั่วแมคคาเดเมีย: ใส่ถั่วแมคคาเดเมียคั่วลงไปก่อนเสิร์ฟเล็กน้อย คลุกเคล้าเบาๆ ให้เข้ากัน เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด