Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ข้าวห่อไข่

ข้าวห่อไข่

🇯🇵 ญี่ปุ่น35 นาทีไก่
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200 g boneless, skinless chicken thigh, diced
  • 4 large eggs

เครื่องเทศ

  • 0.5 unit onion, finely chopped
  • 0 to taste black pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp unsalted butter (for rice)
  • 1 tbsp vegetable oil (for rice)
  • 0 to taste salt
  • 1 tbsp unsalted butter (for omelette)
  • 0 to taste ketchup or demi-glace sauce, for garnish

ผัก

  • 0.5 unit carrot, finely chopped

อื่นๆ

  • 2 cups cooked Japanese short-grain rice
  • 4 tbsp ketchup (for rice)
  • 2 tbsp milk (optional)

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะไม่ติดกระทะขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันพืช เปิดไฟกลาง-สูง ใส่ไก่หั่นเต๋าลงไปผัดจนเป็นสีน้ำตาลทอง ประมาณ 5-7 นาที

  2. 2

    ใส่หอมใหญ่สับและแครอทสับลงในกระทะพร้อมไก่ ผัดจนผักนิ่ม ประมาณ 5 นาที

  3. 3

    ใส่ข้าวสวย ซอสมะเขือเทศ เนยจืด (สำหรับข้าว) เกลือ และพริกไทยดำลงในกระทะ คนให้เข้ากันดี ปรุงเป็นเวลา 3-5 นาที ให้ข้าวร้อนทั่วถึงและเคลือบด้วยซอสมะเขือเทศ แบ่งข้าวผัดไก่ออกเป็นสองส่วน

  4. 4

    ในชาม ตีไข่ไก่ 2 ฟองกับนมสด 1 ช้อนโต๊ะ (เลือกได้) ให้เข้ากันพอดี ตั้งกระทะไม่ติดกระทะขนาดเล็ก ใส่เนยจืด 1/2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับไข่เจียว) เปิดไฟกลาง เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ หมุนให้ทั่วถึงก้นกระทะ

  5. 5

    เมื่อขอบไข่เริ่มสุก ค่อยๆ ดันไข่ที่สุกแล้วจากขอบเข้าหากึ่งกลาง เอียงกระทะเพื่อให้ไข่ที่ยังไม่สุกไหลไปอยู่ด้านล่าง ปรุงต่อไปจนไข่เจียวสุกเกือบหมด แต่ยังคงมีความชื้นเล็กน้อยด้านบน วางข้าวผัดไก่หนึ่งส่วนไว้ตรงกลางไข่เจียว จากนั้นค่อยๆ พับไข่เจียวคลุมข้าว จัดให้เป็นรูปวงรี

  6. 6

    เลื่อนข้าวห่อไข่ออกมาวางบนจานเสิร์ฟอย่างระมัดระวัง ตกแต่งด้วยซอสมะเขือเทศหรือซอสเดมิกลาส ทำซ้ำขั้นตอนที่ 4 และ 5 สำหรับส่วนที่สอง เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด