Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ทงจิรุ (ซุปมิโซะหมูและผัก)

ทงจิรุ (ซุปมิโซะหมูและผัก)

🇯🇵 ญี่ปุ่น40 นาทีหมู
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • หมูสามชั้น 200 กรัม หั่นเป็นชิ้นบาง

เครื่องเทศ

  • ต้นหอม 2 ต้น ซอย สำหรับตกแต่ง

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำซุปดาชิ 800 มิลลิลิตร
  • มิโซะ (แดงหรือผสม) 3-4 ช้อนโต๊ะ (ปรับตามชอบ)
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา

ผัก

  • แครอท 100 กรัม ปอกเปลือก หั่นเป็นแว่นบางๆ

อื่นๆ

  • หัวไชเท้า 150 กรัม ปอกเปลือก หั่นครึ่งวงกลมบางๆ
  • รากโกโบ (Burdock root) 80 กรัม ขูดผิว หั่นเฉียงบางๆ แช่น้ำ
  • บุก 100 กรัม ฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ
  • เผือก (ซาโตอิโมะ) 150 กรัม ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
  • สาเก 1 ช้อนโต๊ะ
  • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกป่นญี่ปุ่น (ชิจิมิ โทการาชิ) เล็กน้อย (ตามชอบ) สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นพอดีคำ แช่รากโกโบในน้ำ 5 นาทีเพื่อขจัดความฝาด จากนั้นสะเด็ดน้ำ เตรียมผักอื่นๆ ทั้งหมดตามที่อธิบายไว้

  2. 2

    ใส่น้ำมันงาลงในหม้อใหญ่ตั้งไฟกลาง ใส่หมูสามชั้นลงไปผัดจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ใส่หัวไชเท้า แครอท รากโกโบ บุก และเผือก ผัดประมาณ 5-7 นาทีจนผักนิ่มเล็กน้อย

  3. 3

    เทน้ำซุปดาชิ สาเก และมิรินลงไป ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำ ช้อนฟองออก แล้วเคี่ยวต่อ 15-20 นาที หรือจนผักนิ่ม

  4. 4

    ปิดไฟ ตักซุปอุ่นๆ เล็กน้อยใส่ถ้วยเล็ก ละลายมิโซะในถ้วย จากนั้นนำมิโซะที่ละลายแล้วกลับลงหม้อ คนให้เข้ากัน อย่าต้มซุปหลังจากใส่มิโซะ เพราะจะทำให้รสชาติมิโซะเสื่อมเสีย

  5. 5

    ตักทงจิรุใส่ถ้วยสำหรับเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและพริกป่นญี่ปุ่น (ชิจิมิ โทการาชิ) เล็กน้อยหากต้องการ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด