Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ทงจิรุ (ซุปมิโซะหมูและผัก)

ทงจิรุ (ซุปมิโซะหมูและผัก)

🇯🇵 ญี่ปุ่น40 นาทีหมู
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200 g pork belly, thinly sliced

เครื่องเทศ

  • 2 stalks green onions, chopped

ซอสและเครื่องปรุง

  • 800 ml dashi stock
  • 3 tbsp miso paste (red or mixed)
  • 1 tsp sesame oil

ผัก

  • 100 g carrot, peeled and sliced into thin rounds

อื่นๆ

  • 150 g daikon radish, peeled and sliced into thin half-moons
  • 80 g burdock root (Gobo), scraped and thinly sliced diagonally
  • 100 g konjac, torn into bite-sized pieces
  • 150 g taro (Satoimo), peeled and cut into bite-sized pieces
  • 1 tbsp sake
  • 1 tbsp mirin
  • 1 pinch Shichimi Togarashi (optional)

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นพอดีคำ แช่รากโกโบในน้ำ 5 นาทีเพื่อขจัดความฝาด จากนั้นสะเด็ดน้ำ เตรียมผักอื่นๆ ทั้งหมดตามที่อธิบายไว้

  2. 2

    ใส่น้ำมันงาลงในหม้อใหญ่ตั้งไฟกลาง ใส่หมูสามชั้นลงไปผัดจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ใส่หัวไชเท้า แครอท รากโกโบ บุก และเผือก ผัดประมาณ 5-7 นาทีจนผักนิ่มเล็กน้อย

  3. 3

    เทน้ำซุปดาชิ สาเก และมิรินลงไป ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำ ช้อนฟองออก แล้วเคี่ยวต่อ 15-20 นาที หรือจนผักนิ่ม

  4. 4

    ปิดไฟ ตักซุปอุ่นๆ เล็กน้อยใส่ถ้วยเล็ก ละลายมิโซะในถ้วย จากนั้นนำมิโซะที่ละลายแล้วกลับลงหม้อ คนให้เข้ากัน อย่าต้มซุปหลังจากใส่มิโซะ เพราะจะทำให้รสชาติมิโซะเสื่อมเสีย

  5. 5

    ตักทงจิรุใส่ถ้วยสำหรับเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและพริกป่นญี่ปุ่น (ชิจิมิ โทการาชิ) เล็กน้อยหากต้องการ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด