Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ข้าวผัดพัทยา

ข้าวผัดพัทยา

🇲🇾 มาเลเซีย35 นาทีไก่
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200 g boneless, skinless chicken breast, diced
  • 1 tbsp fish sauce
  • 1 tbsp oyster sauce
  • 4 large eggs

เครื่องเทศ

  • 3 cloves garlic, minced
  • 2 small shallots, thinly sliced
  • 1 tbsp chili paste
  • 0.5 tsp white pepper
  • 1 tbsp chopped fresh coriander or spring onions

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1.5 tbsp light soy sauce
  • 1 tsp sugar
  • 3 tbsp cooking oil
  • 0.5 tsp salt

ผัก

  • 100 g mixed vegetables (carrots, peas, corn)
  • 0.5 unit cucumber, sliced
  • 0.5 unit tomato, sliced

อื่นๆ

  • 400 g cooked jasmine rice

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะหรือกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใส่เนื้ออกไก่หั่นเต๋าลงไปผัดจนสุกและเหลืองเล็กน้อย ตักไก่ออกจากกระทะพักไว้

  2. 2

    ใส่น้ำมันพืชอีก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ใส่กระเทียมสับ หอมแดงซอย และพริกแกง ผัดจนมีกลิ่นหอมประมาณ 1-2 นาที ใส่ผักรวมลงไปผัดอีก 1 นาที

  3. 3

    ใส่ไก่ที่ผัดไว้กลับลงไปในกระทะ ใส่ข้าวหอมมะลิหุงสุก ซีอิ๊วขาว น้ำปลา น้ำมันหอย น้ำตาล และพริกไทยขาว ผัดแรงๆ ประมาณ 3-4 นาที เพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี และบี้ข้าวที่จับตัวเป็นก้อนให้แตก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้าวร้อนทั่วถึงและแห้งเล็กน้อย

  4. 4

    ในชาม ตีไข่กับเกลือให้เข้ากัน ตั้งกระทะไม่ติดกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ เทส่วนผสมไข่ลงไปประมาณครึ่งหนึ่งแล้วเอียงกระทะให้ไข่แผ่เป็นแผ่นบางกลม ทอดประมาณ 1-2 นาทีจนไข่สุกแต่ยังคงความชื้นเล็กน้อย ค่อยๆ เลื่อนไข่เจียวออกจากกระทะใส่จาน ทำซ้ำกับส่วนผสมไข่ที่เหลือสำหรับไข่เจียวอีกแผ่น

  5. 5

    ตักข้าวผัดครึ่งหนึ่งวางตรงกลางไข่เจียวแต่ละแผ่น ค่อยๆ พับขอบไข่เจียวคลุมข้าวผัดให้เป็นรูปซอง 2 ห่อ

  6. 6

    ค่อยๆ ย้ายห่อข้าวผัดพัทยาแต่ละห่อลงบนจานเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยแตงกวาหั่นแว่น มะเขือเทศหั่นแว่น และผักชีสดสับหรือต้นหอมซอย เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด