Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลานึ่งเต้าหู้เต้าเจี้ยว

ปลานึ่งเต้าหู้เต้าเจี้ยว

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เนื้อปลา (เช่น ปลาคอด, ปลานิล) 400 กรัม หั่นเป็นชิ้น
  • เต้าหู้แข็ง 300 กรัม หั่นเป็นลูกเต๋าหรือแผ่น
  • น้ำเปล่าหรือน้ำซุปไก่ 2 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • ขิง 20 กรัม ซอยละเอียดหรือหั่นฝอย
  • ต้นหอม 2 ต้น ซอย แบ่งส่วน
  • พริกไทยขาว 1/4 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • เต้าเจี้ยว (douchi) 2 ช้อนโต๊ะ ล้างและบดเบาๆ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับราด)

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างเนื้อปลาและซับให้แห้ง หมักปลาด้วยพริกไทยขาวเล็กน้อยและเหล้าจีน ล้างและบดเต้าเจี้ยวเบาๆ ซอยขิงให้ละเอียดและซอยต้นหอม แยกส่วนสีขาวและสีเขียว หั่นเต้าหู้เป็นก้อนหรือแผ่น

  2. 2

    ในชามเล็กๆ ผสมซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำเปล่าหรือน้ำซุปไก่ และน้ำมันงาเพื่อทำน้ำจิ้ม

  3. 3

    วางเต้าหู้ลงบนจานที่ทนความร้อน จัดเนื้อปลาที่หมักแล้ววางบนเต้าหู้ โรยเต้าเจี้ยวที่บดแล้ว ขิงหั่นแว่น และต้นหอมส่วนสีขาวลงบนปลา

  4. 4

    ต้มน้ำให้เดือดในหม้อนึ่ง วางจานปลาและเต้าหู้ลงในหม้อนึ่งอย่างระมัดระวัง ราดซอสที่ผสมไว้บนปลา นึ่งเป็นเวลา 8-10 นาที หรือจนกว่าปลาจะสุกและสามารถแยกเนื้อได้ง่าย

  5. 5

    เมื่อสุกแล้ว นำจานออกจากหม้อนึ่ง ตกแต่งด้วยต้นหอมส่วนสีเขียวที่ซอยไว้ อุ่นน้ำมันสำหรับปรุงอาหารในกระทะขนาดเล็กจนร้อนจัด แล้วค่อยๆ ราดลงบนต้นหอมและปลาเพื่อปล่อยกลิ่นหอม เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวยร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด