Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาจะละเม็ดทอดกับเต้าเจี้ยวและเต้าหู้

ปลาจะละเม็ดทอดกับเต้าเจี้ยวและเต้าหู้

🇭🇰 ฮ่องกง30 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 2 blocks firm tofu, cut into 2cm cubes
  • 2 tbsp cooking oil (for frying fish)
  • 1 tbsp oyster sauce (for sauce)
  • 0.5 cup water or chicken broth (for sauce)

เครื่องเทศ

  • 3 cloves garlic, minced
  • 2 slices ginger, julienned
  • 2 pieces green onions, sliced
  • 1 piece red chili, sliced (optional)

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp salted black beans, rinsed and roughly mashed
  • 2 tbsp light soy sauce (for sauce)
  • 1 tsp sugar (for sauce)
  • 1 tsp cornstarch slurry (for sauce)

อื่นๆ

  • 600 g whole pomfret

วิธีทำ

  1. 1

    ซับปลาจะละเม็ดให้แห้งสนิทด้วยกระดาษซับ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยขาวเล็กน้อย

  2. 2

    ตั้งน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างแรง ทอดปลาจะละเม็ดด้านละ 5-7 นาทีจนเหลืองทองและสุกทั่ว

  3. 3

    นำปลาออกจากกระทะพักไว้ ในกระทะเดิม ถ้าจำเป็นให้เติมน้ำมันอีกเล็กน้อย จากนั้นผัดกระเทียมสับ ขิงซอย และเต้าเจี้ยวบดจนหอม

  4. 4

    ใส่เต้าหู้หั่นลูกเต๋าลงในกระทะและผัดเบาๆ ประมาณ 2-3 นาที เทซอสที่ผสมไว้ลงไป (ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย น้ำตาล น้ำ/น้ำซุป) นำไปเคี่ยว

  5. 5

    นำปลาจะละเม็ดที่ทอดแล้วกลับลงกระทะ ตักซอสราดบนปลาและเต้าหู้เบาๆ ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 5-7 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้ากัน

  6. 6

    คนน้ำแป้งข้าวโพดเพื่อทำให้ซอสข้นตามต้องการ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและพริกแดงซอย (ถ้าใช้) เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด