Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
มะเขือยาวนึ่งหมูสับและปลาเค็ม

มะเขือยาวนึ่งหมูสับและปลาเค็ม

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีหมู
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
3

ส่วนผสม

โปรตีน

  • มะเขือยาวขนาดกลาง 2 ลูก (ประมาณ 500 กรัม)
  • หมูสับ 200 กรัม
  • ปลาเค็ม 30 กรัม (ชนิดเหมยหอม)
  • น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับปรุงหมู)
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับหมักหมู)
  • เหล้าจีน 1 ช้อนชา (สำหรับหมักหมู)
  • พริกไทยขาว 0.25 ช้อนชา (สำหรับหมักหมู)
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา (สำหรับหมักหมู)
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา (สำหรับหมักหมู)

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 3 กลีบ
  • ขิงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอม 2 ต้น

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับซอส)
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา (สำหรับซอส)
  • น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับซอส)
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา (สำหรับซอส)

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมมะเขือยาว ล้างและหั่นมะเขือยาวเป็นชิ้นหนา 1 นิ้ว หรือเป็นลิ่ม แช่ในน้ำเกลือ 10 นาที เพื่อป้องกันไม่ให้ดำและลดความขม

  2. 2

    เตรียมหมูสับ ในชาม ผสมหมูสับกับซีอิ๊วขาว, เหล้าจีน, พริกไทยขาว, แป้งข้าวโพด และน้ำมันงา คนให้เข้ากันแล้วพักไว้

  3. 3

    เตรียมปลาเค็มและเครื่องหอม ซอยปลาเค็มให้ละเอียด สับกระเทียมและขิง ซอยต้นหอมสำหรับตกแต่ง

  4. 4

    ผัดเครื่องหอม ใส่น้ำมันในกระทะ ใส่กระเทียมสับและขิงสับ ผัดจนหอม

  5. 5

    ปรุงปลาเค็มและหมู ใส่ปลาเค็มที่หั่นเต๋าลงในกระทะ ผัดจนหอม ใส่หมูสับที่หมักไว้ ใช้ทัพพีบี้ให้แตกและผัดจนสุกเกือบทั้งหมด เติมน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้แห้ง

  6. 6

    จัดเรียงมะเขือยาวและวางหมูสับ ราดบนมะเขือยาว สะเด็ดน้ำมะเขือยาวและจัดเรียงบนจานทนความร้อน ตักหมูสับและปลาเค็มที่ปรุงสุกแล้วราดบนมะเขือยาว

  7. 7

    นึ่ง วางจานในลังถึง นึ่งด้วยไฟแรง 20-25 นาที หรือจนมะเขือยาวนุ่ม

  8. 8

    เตรียมซอสราด ในขณะที่นึ่ง ผสมซีอิ๊วขาว, น้ำตาลทราย, น้ำเปล่า และน้ำมันงา ในชามเล็กๆ

  9. 9

    ตกแต่งและเสิร์ฟ เมื่อนึ่งเสร็จแล้ว ให้ค่อยๆ นำจานออกจากลังถึง ราดซอสที่เตรียมไว้บนมะเขือยาว ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยแล้วเสิร์ฟร้อนๆ กับข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด