Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้ไข่กรอบผัดซอสเต้าเจี้ยวกับผักรวม

เต้าหู้ไข่กรอบผัดซอสเต้าเจี้ยวกับผักรวม

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้ไข่ 2 หลอด (ประมาณ 300 กรัม)
  • น้ำมันหอยเจ 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • พริกหวานเขียว 1 เม็ดขนาดกลาง หั่นเป็นชิ้น
  • พริกหวานแดง 1 เม็ดขนาดกลาง หั่นเป็นชิ้น
  • ขิงซอย 2 แผ่นบาง
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • พริกไทยขาว 1/4 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ (สำหรับทอดและผัด)
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • น้ำเปล่าหรือน้ำซุปผัก 1/4 ถ้วย
  • น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา

ผัก

  • แครอท 1 หัวขนาดกลาง หั่นเป็นแว่น
  • เห็ดหอมแห้ง 4 ดอก แช่น้ำให้นิ่มแล้วหั่น
  • เต้าเจี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ ล้างและบดเบาๆ

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นเต้าหู้ไข่เป็นแว่นหนาอย่างระมัดระวัง ซับน้ำให้แห้งด้วยกระดาษซับมัน คลุกเต้าหู้ไข่ด้วยแป้งข้าวโพดบางๆ

  2. 2

    ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ ตั้งไฟกลางค่อนข้างสูง ทอดเต้าหู้ไข่ที่คลุกแป้งแล้วจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบทุกด้าน ตักขึ้นพักไว้

  3. 3

    ในชามเล็กๆ ผสมเต้าเจี้ยว น้ำมันหอยเจ ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย น้ำเปล่าหรือน้ำซุปผัก น้ำมันงา และพริกไทยขาว คนให้เข้ากัน

  4. 4

    ตักน้ำมันส่วนเกินออกจากกระทะ เหลือไว้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ขิงและกระเทียมลงไปผัดจนหอม ใส่พริกหวานเขียว พริกหวานแดง แครอท และเห็ดหอม ผัด 2-3 นาทีจนผักเริ่มนุ่มกรอบ

  5. 5

    เทซอสที่เตรียมไว้ลงในกระทะและเคี่ยวให้พอร้อน นำเต้าหู้ไข่ที่ทอดแล้วกลับลงไปในกระทะ คลุกเบาๆ ให้ส่วนผสมทั้งหมดเคลือบด้วยซอสอย่างทั่วถึง เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด