Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ซัมบัลปลาหมึก

ซัมบัลปลาหมึก

🇲🇾 มาเลเซีย30 นาทีอาหารทะเล
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ปลาหมึก 500 กรัม ล้างทำความสะอาดและหั่นเป็นวง
  • กะปิ 1 ช้อนชา ย่างให้หอม

เครื่องเทศ

  • พริกแห้ง 10 เม็ด แช่น้ำและเอาเมล็ดออก
  • พริกสดสีแดง 5 เม็ด เอาเมล็ดออก
  • หอมแดง 8 หัว ปอกเปลือก
  • กระเทียม 3 กลีบ ปอกเปลือก
  • ขิง 1 ซม. ปอกเปลือก
  • ตะไคร้ 1 ต้น ใช้เฉพาะส่วนสีขาว ซอยบางๆ
  • ข่า 1 ซม. ปอกเปลือก
  • หอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นแว่น

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช 100 มิลลิลิตร
  • น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา

ผัก

  • มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเป็นเสี้ยว

อื่นๆ

  • ขมิ้นสด 1 ซม. ปอกเปลือก
  • ใบมะกรูด 2 ใบ ฉีกเป็นชิ้น
  • น้ำเปล่า 50 มิลลิลิตร

วิธีทำ

  1. 1

    ปั่นหรือโขลกพริกแห้ง พริกสดสีแดง หอมแดง กระเทียม ขิง ตะไคร้ ข่า ขมิ้นสด และกะปิให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันด้วยเครื่องบดสับหรือครก หากจำเป็นให้เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อช่วยในการปั่น

  2. 2

    ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชลงไปบนไฟกลาง ใส่พริกแกงซัมบัลที่ปั่นแล้วลงไปผัดประมาณ 10-15 นาที จนมีกลิ่นหอมและน้ำมันเริ่มแยกตัวออกจากพริกแกง

  3. 3

    ใส่หอมใหญ่หั่นแว่นและใบมะกรูดลงในพริกแกงที่ผัดไว้ ผสมน้ำมะขามเปียก น้ำตาล และเกลือลงไป ผัดต่อไปอีก 5 นาที คนเป็นครั้งคราว

  4. 4

    ใส่ปลาหมึกที่ทำความสะอาดแล้วและมะเขือเทศหั่นเสี้ยวลงในซัมบัล เทน้ำลงไป คนให้เข้ากันและปรุงประมาณ 2-3 นาที จนปลาหมึกสุกและนุ่ม ระวังอย่าให้สุกเกินไป เพราะปลาหมึกจะแข็ง

  5. 5

    ยกออกจากเตาแล้วเสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด