Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ถั่วลันเตาผัดแห้วและเห็ดหูหนู

ถั่วลันเตาผัดแห้วและเห็ดหูหนู

🇭🇰 ฮ่องกง15 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • กระเทียมสับ: 2 กลีบ
  • พริกไทยขาว: 0.25 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช: 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว: 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล: 0.5 ช้อนชา
  • น้ำเปล่าหรือน้ำสต็อกผัก: 3 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งข้าวโพด: 1 ช้อนชา
  • น้ำมันงา: 0.5 ช้อนชา

ผัก

  • ถั่วลันเตา เลาะเส้นใย: 250 กรัม
  • เห็ดหูหนูแห้ง แช่น้ำให้นิ่ม ฉีกเป็นเส้น: 10 กรัม

อื่นๆ

  • แห้วกระป๋อง หั่นแว่น: 150 กรัม

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมผักทั้งหมด ลวกถั่วลันเตาในน้ำเดือด 30 วินาที จากนั้นรีบแช่ในน้ำเย็นจัดทันทีเพื่อคงความกรอบและสีสันไว้ สะเด็ดน้ำให้แห้ง

  2. 2

    ผสมส่วนผสมซอสทั้งหมด (ซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำ/น้ำสต็อกผัก แป้งข้าวโพด น้ำมันงา พริกไทยขาว) ในถ้วยเล็กๆ

  3. 3

    ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ ใช้ไฟแรง ใส่กระเทียมสับลงไปผัดจนหอม (ประมาณ 15 วินาที)

  4. 4

    ใส่เห็ดหูหนูที่แช่น้ำแล้วและแห้วหั่นชิ้นลงในกระทะ ผัด 1 นาที

  5. 5

    ใส่ถั่วลันเตาที่ลวกแล้วลงไป ผัดต่ออีก 1-2 นาที

  6. 6

    เทส่วนผสมซอสที่เตรียมไว้ลงไป คนเร็วๆ จนซอสข้นและเคลือบผักให้ทั่ว

  7. 7

    เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด