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番茄洋葱咖喱鸡

番茄洋葱咖喱鸡

🇮🇳 印度50 分钟鸡
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份量
4

材料

蛋白质

  • 500 g boneless, skinless chicken thighs
  • 120 ml water or chicken broth

香料

  • 2 tbsp ginger-garlic paste
  • 2 tsp ground coriander
  • 1.5 tsp Kashmiri chili powder (or paprika)
  • 2 large onions, finely chopped
  • 2 tbsp fresh coriander, chopped

酱料及调味料

  • 1.5 tsp salt
  • 2 tbsp vegetable oil or ghee
  • 1 tsp sugar

蔬菜

  • 400 g canned crushed tomatoes

其他

  • 120 ml plain yogurt
  • 2 tbsp lemon juice
  • 1.5 tsp ground turmeric
  • 2 tsp ground cumin
  • 30 g raw cashews, soaked in hot water for 15 minutes
  • 120 ml heavy cream
  • 1 tbsp garam masala
  • 1 tsp dried fenugreek leaves (kasuri methi), crushed

做法

  1. 1

    在一个大碗中,将鸡肉、酸奶、柠檬汁、姜蒜蓉、0.5茶匙姜黄粉、0.5茶匙孜然粉、0.5茶匙香菜粉、0.5茶匙辣椒粉和0.5茶匙盐混合。搅拌均匀,确保鸡肉被腌料完全覆盖。盖好放入冰箱腌制至少30分钟,或最多4小时。

  2. 2

    沥干浸泡过的腰果,加入少量水搅打成顺滑的糊状。备用。

  3. 3

    在大平底锅或荷兰烤箱中用中高火加热油或酥油。加入腌制好的鸡肉,煮5-7分钟,直到四面微焦。将鸡肉从锅中取出备用。

  4. 4

    在同一个锅中,加入切碎的洋葱,煮8-10分钟,直到变软和半透明,并刮起锅底任何焦黄的碎屑。如果需要,降低火力以防烧焦。

  5. 5

    将剩余的姜蒜蓉、1茶匙姜黄粉、1.5茶匙孜然粉、1.5茶匙香菜粉、1茶匙辣椒粉和1茶匙盐加入洋葱中。炒1-2分钟至出香味。

  6. 6

    拌入番茄碎,煮至沸腾。间歇搅拌,煮10-15分钟,直到酱汁变浓稠且油开始从边缘分离。

  7. 7

    将打好的腰果糊、重奶油和水或鸡高汤加入酱汁中。搅拌均匀,煮至微沸。继续煮5分钟,确保酱汁顺滑浓稠。

  8. 8

    将煮好的鸡肉放回酱汁中。拌入马萨拉综合香料粉、压碎的葫芦巴叶和糖。再炖煮5-7分钟,让味道融合,并使鸡肉完全热透。

  9. 9

    上菜前用新鲜香菜装饰。趁热与米饭或馕饼一起享用。

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